Kiedy podejmujemy decyzję o zrzuceniu zbędnych kilogramów bardzo często popełniamy dość poważny błąd, jakim jest złe dobranie ilości posiłków przyjmowanych dziennie. Wśród wielu ludzi panuje błędne przekonanie, iż im mniej posiłków zjemy, tym szybciej schudniemy. Teoretycznie mogłoby to mieć sens – w końcu mniej jedzenia to mniej kalorii, a co za tym idzie deficyt kaloryczny, który doprowadzi do spalania zapasów, czyli tłuszczu. Niestety rzeczywistość jest zupełnie inna.

Ludzki organizm w pewnym sensie zachowuje się jak zwierzę – kiedy zauważy, że dostarczamy mu za mało składników spożywczych, zacznie wszystko co otrzyma odkładać od razu w postaci tłuszczu. Z powodu braku na bieżąco przyjmowanych składników, które może przetworzyć w energię, będzie zużywał ten tłuszcz, jednak powstanie błędne koło – najpierw sam odłoży zapasy, a potem je spali. Nie sprzyja to zrzucaniu kilogramów...

Tabletki owe są suplementami diety, po które sięgamy, kiedy rozpoczynamy swoją walkę z nadwagą. Prawda jest jednak taka, że inne tabletki (tj. o innym składzie) powinny przyjmować osoby, które mają ogromny problem przykładowo z opanowaniem łaknienia, nieco inne zaś te osoby, które lubią i są w stanie długo ćwiczyć. Warto uświadomić sobie, że tabletki tego typu zostały wymyślone całkiem niedawno temu, bo w XX wieku. Po pierwsze tabletki odchudzające możemy podzielić na te dostępne na receptę (zazwyczaj bardzo mocne i wymagające lekarskiego nadzoru) oraz te dostępne bez recepty - stworzone na bazie naturalnych składników, przykładowo ziół.

Bardzo ciekawym rodzajem tabletek są termogeniki. Są to bardzo skuteczne tabletki na odchudzanie
pod warunkiem, że zamierzamy dużo ćwiczyć. Najlepiej bowiem działają one w trakcie wysiłku fizycznego, podwyższają temperaturę ciała i wówczas szybciej i...

Jaka jest idealna waga człowieka?

Ile powinien ważyć człowiek? Nie ma na to pytanie jednej, gotowej odpowiedzi. Są za to przeróżne wzorce i internetowe kalkulatory, rzekomo podające rozwiązanie na tacy. Tymczasem, żeby przekonać się, ile powinieneś tak naprawdę ważyć, wcale nie musisz stosować żadnych dziwnych wynalazków.
Jaka jest prawidłowa waga człowieka? Trzeba cierpliwości, by się tego dowiedzieć…
Informacje i porady zawarte w tym materiale dotyczą przede wszystkim ludzi dorosłych i zdrowych. Spróbuj znaleźć w internecie dane na temat tego, ile powinien ważyć człowiek. Podpowiadam od razu - nie znajdziesz takich informacji. Dlatego m.in. badałem tę kwestię na sobie ponad dwa lata. Ponieważ jeśli istnieje nadwaga, to oznacza, że musi istnieć też waga prawidłowa, czy też właściwa. I właśnie tak ją nazwałem - właściwa waga człowieka. Utrzy­ma­nie pra­wi­dło­wej wagi ciała jest...